スポーツ外傷

●ロッキングが起こることも

重度の場合、「ロッキング」が起き、膝の曲げ伸ばしがしづらくなったり、激しい痛みが生じ、 歩行が困難になることもあります。ロッキングとは、半月板の縁にそってできた裂け目が大きく広がり、 半月板の一部がずれて、関節に挟まってしまった状態です。

●半月板損傷の治療法

軽度の場合は少しずつ関節を動かし、徐々に筋肉トレーニングを始め、ジョギングなどの運動を行います。痛みと腫れが治まれば、スポーツに復帰できます。 運動を行っても症状が改善しない場合や、ロッキングの場合は、「関節鏡手術」が行われます。 関節に挟まった半月板を元の位置に戻し、損傷部分を縫い合わせるなどします。 関節鏡手術は、皮膚を大きく切開する必要がなく、体への負担は比較的軽くて済みます。 約1時間で手術は終わり、入院は数日です。退院後の日常生活にはほぼ支障がなく、1～2ヶ月でジョギングなどの運動ができるようになります。 ただ、スポーツに復帰できるようになるまで、通常は3ヶ月以上、場合によっては半年から1年ほどかかります。

●内側側副靭帯損傷の治療法

タックルなどで他の人と衝突したり、スキーで膝が内側に入った時の衝撃などが、怪我の原因になります。 ただ、内側側副靭帯は治りやすく、それほど大きな問題にはなりません。 3～4日間、膝を冷やして圧迫固定し、曲げ伸ばしの練習を行います。痛みが無くなったら、少しずつ運動を始めます。

●前十字靭帯損傷の治療法

前十字靭帯の損傷直後は痛みで歩行が困難になり、通常スポーツ活動を続けることはできません。 しばらくすると靭帯の断裂部分からの出血により膝関節が腫脹し、関節の曲げ伸ばしに支障が生じます。 関節内に真っ赤な血液が溜まった時は前十字靭帯損傷が強く疑われます。 通常は損傷後3～4週間で膝関節の腫れや痛みは少しずつ和らいで、日常生活にも大きな支障を感じなくなり、 怪我が治ったと感じてしまうことさえもあります。しかし、実際には靭帯の損傷が治ったわけではありません。 この状態でスポーツを行うと、膝関節がガクッとずれる”膝崩れ”を起こして、疼痛が生じ満足にスポーツ活動を行うことができません。 ひどい膝崩れの場合には関節軟骨や半月板などをさらに傷めてしまう危険性があり、 最初の痛みのときに、すぐ整形外科を受診することが重要です。

前十字靭帯が断裂した場合、縫合しても成績はよくありません。そのため、治療では、新たな靭帯を作る「再建手術」が行われます。 膝関節の前部を覆う膝蓋腱やハムストリングスの一部を切り取り、代わりの靭帯を作ります。 入院は1週間から10日ほどですが、移植した組織が関節内で正常に機能し、スポーツに耐えられる強度になるまでに時間がかかります。 ジョギングや筋力トレーニングなどの軽い運動ができるまでに約3ヶ月、スポーツの基礎練習を始められるまでに約半年、 試合に出場するなど、スポーツに復帰できるまでには8ヶ月以上かかります。