内転筋を鍛える『ヨガ＆ヨガエクササイズ』

■ヨガ＆ヨガエクササイズとは？

ヨガ＋筋力トレーニング的要素

『ヨガ』とは、心を深い静寂、そして研ぎ澄まされた集中状態に導くメソッドの総称で、 深いメンタル調整効果が期待できます。 『ヨガエクササイズ』は、一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を付加し、 より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。 ヨガエクササイズは、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、効率的に新陳代謝を刺激し、 脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。中でも呼吸の際の横隔膜運動によって内臓を刺激、 また腹圧を高めることによって、他のメソッドでは得がたい引き締め土壌を作ることができます。 力の入れ方と抜き方、身体の使い方、辛さとの向き合い方、平静をキープするコツなど、 そういうことの体得を余儀なくされるメソッドであり、終了後には深い充実感と達成感が訪れます。

■スポーツ用品専門店

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