排尿障害豆知識

■豆知識

▼おしっこが近くて困る。1日何回だと頻尿？

頻尿は日中1日8回以上。夜間だと2回以上。 ただし、本人が非常に困っているという場合は頻尿ですが、1日8回以上でも本人が困っていなければ頻尿ではありません。

▼頻尿のセルフケア

頻尿の原因は、１つは、年齢を重ねてくると骨盤の血流が悪くなり、そのために膀胱がむくんで感じやすくなりこと。 もう１つは、筋肉そのものが落ちてくることで骨盤の形が変形してしまい、それが頻尿につながります。

▼頻尿の解決法

解決法は、日光浴をしながらの早歩きのウォーキング。日光浴をすると性ホルモンが増えくることと、 ウォーキングで骨盤周りの筋肉が鍛えられ、膀胱の血流がよくなってむくみが取れてきます。 それによって膀胱の血流がよくなり頻尿が改善されます。 ただし、病気が原因で尿の回数が多くなることもあるので専門医に相談するとよいでしょう。