ＥＭＳダイエットマシーン

■「ＥＭＳ」とは？

電気刺激で筋肉を鍛える運動法

『ＥＭＳ』とは、Electic Muscle Stimulation（電気的な筋肉への刺激）といい、 低周波または中周波を使って運動神経に電気刺激を与えて筋肉を鍛える運動方法で、 通常の運動よりも効率よく筋肉を鍛えることができます。 電極から伝わるインパルス（電気刺激）がリズミカルに筋肉を収縮させ、 実際にスポーツエクササイズしているように直接筋肉を運動させます。

ＥＭＳは、1960年代に開発され、もともとは衰えてしまった筋肉を刺激することで、 体力の不安をなくすリハビリなどで使われていましたが、その高い効果が注目され、 現在では、運動選手の筋力、筋持久力の維持向上、運動後の筋肉をほぐす作用と故障の予防等で スポーツ界でも広く活用されるようになりました。 また最近では、筋力を鍛えることから肥満やメタボリックシンドロームが気になる方々や 美容のためにダイエットをしている方などには、手軽なシェイプアップ機器として幅広く使われています。

主なＥＭＳシェイプアップマシーンには、「パットタイプ」と「ベルトタイプ」があり、 「パットタイプ」はパットを貼るだけ、「ベルトタイプ」はお腹などにベルトを巻くだけで、 意識的動きを必要とせず、くつろぎながらマイペースに短時間～長時間のトレーニングが可能です。 おなか、太もも、ふくらはぎ、腕、二の腕など気になるポイントを 集中シェイプできます。 また、パットタイプのＥＭＳシェイプアップマシーンには、 顔などの「部分痩せ」を目的とした美容目的専用のＥＭＳシェイプアップマシーンもあります。

ただし、ＥＭＳは、高血圧・糖尿病・心臓疾患・ガン・血友病・精神系疾患などで加療中の方、 ペースメーカーなど電子医療装置が体内に埋め込まれている方、 静脈血栓症のため医師にかかっている方、妊娠中の方、出産直後の方などは、使用を避けてください。