アフリカンマンゴノキ体験談１

■体験談①食事量も意識して減らした

東京都に住む山本太郎さん（仮名・40歳）は、販売会社の経営者として、多忙な毎日を送っています。 そんな山本さんの悩みは肥満でした。

「学生の頃は、身長170cm、体重は60kg前後を維持していました。ところが20代半ばころから太り始め、30歳を過ぎた頃に70kg、 39歳のときには78kgにまで体重が増えてしまいました。」

山本さんは外食が多く、食事の内容が、どうしても肉や揚げ物中心になってしまうとのこと。 ご飯や麺類も、大盛りで食べていました。また、休日には、間食で菓子類をよく食べていたそうです。

「30代になって、運動量は減っているのに、食事量は20代と同じでは、太るのも当たり前ですね。」

体重増と共に、お腹周りや首周りが太くなり、ズボンやワイシャツのサイズも、どんどん大きくなっていったそうです。 出っ張ってきたおなかや二重になった顎を見てはため息をつき「痩せなければ」と思うのですが、 ダイエットはなかなか実行できなかったとのこと。
そして昨年、山本さんは健康診断で、メタボリックシンドロームの予備軍と診断されました。 中性脂肪値が300ﾐﾘあり、LDL(悪玉)コレステロール値も高めだったのです。

「このままでは、近い将来、糖尿病や脂質異常症になってしまうと、妻がひどく心配しだしました。 そして、急いで痩せたほうがいいと、ハッパをかけられたのです。」

しばらくして、山本さんは奥さんから、自然に食事量が減って減量できるらしいと、アフリカマンゴノキを勧められました。 山本さんは、アフリカマンゴノキを、昼食と夕食の前に適量を必ず摂ることにしました。 併せて、自分でも意識して食事量を少し減らすようにしたそうです。

「減らすといっても、ご飯や麺類の量を、大盛りから普通盛にした程度。初めの数日は物足りなさを感じましたが、 すぐに普通盛でも満足できるようになったのです。間食も、食べたいと思わなくなりました。」

空腹を我慢するという感じは全くなく、自然に食事量を減らせたと、山本さんはいいます。 すると、体重が徐々に減り始め、アフリカマンゴノキを摂り始めて1ヶ月後には、73kgになったそうです。 3ヶ月が過ぎた頃には、スーツの上着やワイシャツ、ズボンが緩くなり1サイズ小さいものに買い換えたといいます。

「今では、体重は70kgまで減っています。痩せたおかげで、今年の健康診断では、中性脂肪やLDLコレステロールの数値は 基準値になっていました」

フットワークが軽くなり、ときどき感じていた腰痛も出なくなったと、山本さんは元気いっぱいに話してくれました。

■体験談②少なめの食事で満足できた

「40代後半になり、体のエネルギー消費量が落ちていたのでしょう。油断したら、あっという間に5kgも太ってしまいました」

そう話すのは、東京都に住む会社員の鈴木アンさん（仮名・48歳）です。鈴木さんは、身長161cmで、体重はずっと57kg前後を 持してきました。それがここ数年で62kgまで増えたといいます。鈴木さんの仕事はパソコン作業が中心で、普段から運動不足気味。 加えて、年齢と共に、日常の動作を億劫に感じるようになり、体の消費エネルギーが減っていると自覚していたそうです。

「それなのに、若い頃と同じような食生活を送っていたし、友人とお酒を飲む機会も多かったので、摂取エネルギーが かなりオーバーしていたのでしょう」

食事量を減らすダイエットを何度か試みたそうですが、食欲に勝てず、いつも途中で挫折していたとのこと。 しかし、5kgの体重増加はかなりショックでした。ウェスト周りも太くなり、座った時にお腹が苦しくなるので、 ズボンのサイズを１つ大きくしたそうです。
そんな昨年の夏、お母さんから勧められたのが、アフリカマンゴノキでした。鈴木さんは、3度の食事の30分前に適量を摂る ことにしました。同時に、脂っこいものを避けるなど、食事の内容にも気を配ったそうです。

「初めのうちは、食後に、ついお菓子などをつまんでしまうこともありました。ところがアフリカマンゴノキをしばらく 摂り続けたところ、私の場合は少なめの食事でも満足できるようになり、間食もしなくなったのです。」

その結果、3ヶ月後には体重が3kg減ったそうです。ウェストも、目に見えて細くなってきました。

「半年後には、体重はさらに2kg減って57kgになりました。太り出すと前と同じ体重です。ズボンも緩くなり、 以前の小さいサイズのものが履けるようになりました」

痩せたことで、動作も軽くなったという鈴木さん。椅子から立ち上がるときなど、つい、「よっこらしょ」と声を出していたのが、 体が軽くなってからは、そうしたこともなくなったといいます。

「何度もダイエットに失敗したのに、半年で元の体重に戻ることができて、嬉しいです。 最近は、よく歩くなど、意識して体を動かすようにしています。」

今後もアフリカマンゴノキを摂り続けて、スリムな体を維持したいと話してくれました。