高齢者の高コレステロール治療

●体重計に乗る

肥満があれば、まずは体重を減らすことが何よりも重要です。 食生活の改善や運動で減量することが望まれます。 それらがなかなか思うようにできない場合は、こまめに体重計に乗ることを習慣づけるとよいでしょう。 自分の体重を常にチェックし、記録しておくことで、減量の必要性を自覚でき、減量の成果がわかって励みになります。 自分の体重を１つの目安にして、無理をせず、できる範囲で食生活を改善して、運動を行いましょう。

●食事は摂取エネルギー量と栄養バランスの見直しを

どの年代の人でも、食生活の改善の基本は同じです。適切な摂取エネルギー量と栄養バランスを心掛けます。 長年の食習慣を変えるのは大変でしょうが、一度これまでの食生活を見直し、できる部分から改善していきましょう。 元気な人の場合は特に、65歳未満の人と同じように食生活を管理して、その状態を維持するように努めてください。 自分で調理をしている人なら、摂取エネルギー量や栄養バランスを自分自身でコントロールしやすいのですが、 家族などに頼り、自分では調理をしていない人も少なくないでしょう。 このような場合には、食事を作っている人に適切な摂取エネルギー量や栄養バランスを知ってもらい、 協力を仰いでください。

●歩ける人は歩こう

腰や膝などの病気がなく、元気な人は、65歳未満の人と同じように、 「ウォーキング」などの有酸素運動と、 可能ならば「腹筋運動」や「スクワット」などの軽い 「筋力トレーニング」を習慣にしましょう。 腰や膝などに痛みがある人や、肥満がある人などは、できる範囲でなるべく歩くことを心掛けましょう。

◆外出が困難になることも多く、周囲の人の協力がより必要に

高齢者の場合、自分一人では通院できず、家族などが付き添って来院する場合がよくあります。 付き添ってきた人も、担当医の説明をよく聞くようにしてください。 特に75歳以上の人では、生活習慣の改善や薬の管理などが１人でうまくできないことも多いため、 どうしても周囲の協力が必要になります。自分で通院できる場合でも、毎回ではなくてもよいので、 家族など周囲の人が一緒に受診することが望まれます。
また、交通機関などの問題で、専門医のところを頻繁に訪れるのが難しい場合は、 専門医が患者さんの自宅のかかりつけ医と連携をとって治療を進めることもできます。 通院に不便があれば、担当医に相談してみるとよいでしょう。 患者さんによって状況が異なるだけに、支えてくれる人と担当医とのコミュニケーションが、より重要になるのです。

◆高齢者は薬の副作用が起こりやすいため、より注意が必要

脂質異常症の治療で使用される薬は、比較的安全性が高いとされています。 それでも高齢者の場合は、薬を代謝・排泄する肝臓や腎臓の機能が低下していることが多いので、少ない量から始めます。 そして、効果を見ながら、使用量を調節していきます。