不整脈・狭心症対策に『コエンザイムＱ１０』

不整脈や狭心症は心臓の働きを強める成分『コエンザイムＱ１０』不足が隠れた原因で、年を取るほど減少。

■コエンザイムＱ１０と心臓病

●心臓病の人は『コエンザイムＱ１０』が少ない

心臓は、収縮・拡張というポンプ作用を毎日10万回繰り返し、全身に血液を送り出しています。この心臓のポンプ作用に深く関わっているのが、『コエンザイムＱ１０』という成分です。コエンザイムＱ１０はビタミンに似た栄養成分で、人間の体では心臓を始め、腎臓・肝臓・筋肉など、大量のエネルギーを消費する臓器や組織に多く含まれています。そして、細胞の中にあるミトコンドリアという小器官が、エネルギーを効率よく作り出せるようにする役割を担っているのです。体内に十分な量のコエンザイムＱ１０があれば、不足しているときに比べて28倍も多くのエネルギーを作り出せることが、実験で確認されています。

ところが、私たちの体内で合成されるコエンザイムＱ１０の量は、20歳を頂点に、年を取るほど減少していきます。特に減少が著しいのは心臓で、20歳のときに比べて40歳では68.2%、80歳では42.9%と、半分以下に減ってしまうのです。私たちの心臓は、年を取るとポンプ作用が低下し、動悸・息切れや不整脈・狭心症などが起こりやすくなります。その原因の一つが、コエンザイムＱ１０不足と考えられているのです。米国で行われた複数の試験の結果、心臓病の患者さんの約75%は、心臓中のコエンザイムＱ１０が極端に不足していることがわかりました。つまり、心臓病の人の４分の３が著しいコエンザイムＱ１０不足だったのです。実際、コエンザイムＱ１０を補給すれば、心臓の拍動が増強され、拍動リズムも安定し、心臓病の改善にも役立つことが明らかになっています。

●胸痛や不整脈が起こりにくくなった

米国では、薬を使って被験者5人の血中コエンザイムＱ１０濃度を低下させた後、コエンザイムＱ１０を取ってもらう試験が行われました。その結果、血液中のコエンザイムＱ１０濃度が高まるにつれて、心拍出量が増えることが確認されました。心拍出量の増加は、心臓のポンプ作用が高まったことを示しています。イタリアでは、うっ血性心不全（高血圧や老化などが原因で心筋が弱って心機能が衰える病気）で半年以上治療を続けている患者さん2644人に、通常の治療薬（強心剤や利尿剤）に加え、コエンザイムＱ１０を3ヵ月間摂ってもらう試験が行われました。その結果、むくみ・動悸・めまいなどの症状を訴えていた患者さんの7割以上に、症状の改善が見られたのです。米国の研究でも、コエンザイムＱ１０を摂ることで、うっ血性心不全の患者さんの４分の３に症状の改善が見られたことが報告されています。さらに狭心症の発作が減少した例、心筋梗塞の患者さんの胸痛や不整脈が減少した例なども臨床試験で確認されています。

■高吸収型コエンザイムＱ１０

コエンザイムＱ１０はイワシやレバーに多いが、体に吸収されにくく確実に補うには『高吸収型コエンザイムＱ１０』が一番

●コエンザイムＱ１０の吸収率が大幅にアップ

心臓の働きを強めるコエンザイムＱ１０は、私たちの体内でも合成されますが、年を取るほど減少し、不足してきます。そのため、食品ではコエンザイムＱ１０を補うことが重要となってきます。日本人が食品から摂っているコエンザイムＱ１０の量は、1日に6.5mg程度。血液中のコエンザイムＱ１０濃度を高めるには、1日に50～100mg摂るのが理想とされています。食品でコエンザイムＱ１０を多く含んでいるのは、イワシやサバ、レバーや赤身の肉、ブロッコリーやホウレン草など。しかし、食品でコエンザイムＱ１０を100mg摂るには、イワシなら約20匹、牛肉なら3～4kg、ブロッコリーなら約1.4kgが必要で、毎日これだけの量を食べるのは不可能でしょう。そこで、コエンザイムＱ１０不足を補うために市販のサプリメントを利用する人が増えています。ただし、従来のサプリメントには大きな難点がありました。それは、コエンザイムＱ１０が体内に吸収されにくく、吸収されてもすぐに体外に排泄されてしまうことです。そうしたコエンザイムＱ１０の難点を改良した新しいタイプのサプリメントが開発され、今注目を集めています。それが『高吸収型コエンザイムＱ１０』です。高吸収型コエンザイムＱ１０とは、コエンザイムＱ１０をγ-シクロデキストリンという環状オリゴ糖（ブドウ糖が8個結合した物質）で包んだもの。高吸収型コエンザイムＱ１０の吸収率の高さは、次のような試験で確かめられています。

被験者に「高吸収型コエンザイムＱ１０とセルロース（水に溶けにくい食物繊維）の混合物」「水溶化高吸収型コエンザイムＱ１０（水に溶けやすくした高吸収型コエンザイムＱ１０）」を摂ってもらい、高吸収型コエンザイムＱ１０の血中濃度がどう変化するかを調べました。その結果、最も吸収率が良かったのは高吸収型コエンザイムＱ１０でした。しかも、作用が長時間保たれることも明らかになったのです。ほかにも、九州大学などで高吸収型コエンザイムＱ１０の吸収率を調べる試験が行われ、どの試験でも極めて高い吸収率を示しました。実際に、高吸収型コエンザイムＱ１０のサプリメントを摂って、心肺機能が向上して持久力が高まった例も報告されています。動悸や息切れ・疲労感・むくみ・冷えなどで悩んでいる人は、改善の一助として高吸収型高吸収型コエンザイムＱ１０を利用してはいかがでしょうか。