腎トレ体験談２

体験談③糖尿病性腎症で下がらなかったクレアチン値が腎トレを行った翌月から下がり、血糖値も低く安定。
体験談④薬物治療を続けてもクレアチン値が上昇したが、腎臓の芯とレーニンを5ヶ月行ったら透析も回避。
体験談⑤腎臓の新トレーニングを始めたら5ヶ月でクレアチン値が1.66から0.99に下がり、血圧も安定。

■仕事が多忙になると検査値も上昇した

奈良県　明石家さんまさん（仮名・会社員・51歳）

私は、40代半ばから血糖値が高めで、2011年5月の健康診断では空腹時血糖値が173ﾐﾘｸﾞﾗﾑ（基準値は110ﾐﾘｸﾞﾗﾑ未満、 126ﾐﾘｸﾞﾗﾑ以上で糖尿病）、ヘモグロビンA1cも7.5%（1～2ヶ月間の血糖値の推移を示す値。 6.1%もしくは6.5%以上で糖尿病）に上がり、糖尿病と診断されました。さらに心配だったのは、糖尿病の合併症である糖尿病性腎症を併発していたことで、ふだんから体がだるくて疲れも取れにくかったのは、腎臓の働きの低下が原因だったようです。それからは血糖降下薬による治療と食事療法を始めました。すると、空腹時血糖値は110～135ﾐﾘｸﾞﾗﾑ、ヘモグロビンA1cも6%台に下がったものの、昨年12月の検査ではクレアチニン値（腎臓の機能の検査値）が1.54ﾐﾘｸﾞﾗﾑ（一般に1.1ﾐﾘｸﾞﾗﾑ未満が基準値）と高めのままでした。これらの数値を見ると、検査結果が悪くなるのは決算期前などの仕事が多忙になる時期で、ストレスがたまると薬の効き目も悪くなるようでした。また、以前から悩んでいた腰痛も多忙気に悪化し、仕事が手に着かなくなることもあったので、治療院に通って腰痛のケアを行うことにしました。

●腎トレを始めて一週間で疲れにくくなった

2012年1月から週1回、治療院に通い、マッサージや骨格矯正の施術を受けました。その時に、私が糖尿病性腎症の治療を受けており、特に腎臓の検査値が高いことを伝えると、日頃のストレスが自立神経の働きを乱し、それが検査値に現れているのだろうとのことでした。そして、低周波治療器を使って腰やふくらはぎ、足裏を刺激し、自律神経の働きを調整してもらいました。また、その効果を維持しやすくするために、腎トレというセルフケアの習慣化を勧められたのです。腎トレのメニューはふくらはぎ押しや足裏揉み、かかとの上げ下げなどがあり、この中からやりやすいものを選んで自宅や会社で行うようにアドバイスされました。

腎トレを続けていると、一週間ほどで体調に変化が現れ、朝はスッキリと目が覚めて、仕事中も疲れにくくなったのです。また、腎トレを始めた翌月の検査では、クレアチン値が1.36ﾐﾘになり、2012年10月は1.28ﾐﾘでした。血糖値もほぼ基準値内で安定しているのは、腎トレや低周波治療器を行っているおかげで、自律神経が大きく乱れなかったからでしょう。腎トレは、仕事中やテレビを見ながら行えるので、日々の健康法として、とても役立っています。

■検査値が2.8ﾐﾘｸﾞﾗﾑから1.6ﾐﾘｸﾞﾗﾑに改善した

山口県　桂太郎さん（仮名・82歳）

以前からクレアチニン値が高めだった私は、かかりつけ医の指導に従って薬物治療や食事療法を続けていました。ところが、昨年からクレアチニン値が急に上がりだし、腎臓病の進行度も回復が困難な第四期（第五期で透析）に進行していたことから、そのうちに透析が必要になると医師から告げられたのです。私には、腎臓病に特有の体のだるさやむくみといった症状はありませんでした。体も元気なので透析だけは避けたいという気持ちが強く、透析を防ぐ方法はないかと調べたところ、静岡トレーニングクリニックについて知ったのです。

2012年3月の検査ではクレアチニン値が2.8ﾐﾘｸﾞﾗﾑで、腎臓の機能は正常値の185しか働いていませんでした。そこで、低周波治療器でふくらはぎや足裏、背中などを刺激する腎臓の新トレーニング（内臓トレーニング）をクリニックで行い、これを自宅でも毎日3、4時間続けたのです。また、クリニックでは食事療法や生活習慣の指導を受けて、それらもしっかりと守るようにしました。すると、毎月の検査でクレアチニン値が徐々に下がり始めて、8月以降はクレアチニン値が1.6ﾐﾘｸﾞﾗﾑ前後、腎臓の機能も正常値の30.5%まで回復しています。腎臓病との付き合いもこれからも続きますが、ひとまず透析の不安が消えたので、内臓トレーニングを始めてよかったと思っています。

■5種類の処方薬が1種類に減った

熊本県　松田優作さん（仮名・65歳）

3年前の定年退職後に受けた健康診断では、クレアチニン値が基準値を超える1.2ﾐﾘｸﾞﾗﾑに上っていました。そこで、私は病院の治療を受けながら、食事内容を見直したり、速足歩きを日課にしたりして体調管理を徹底させているつもりでした。ところが、次の健康診断では逆にクレアチン値が1.66ﾐﾘｸﾞﾗﾑに上っていたため、腎臓病の進行が心配になり、静岡トレーニングで行っている腎臓の新トレーニングを試してみることにしたのです。この治療法は、自宅でも低周波治療器を使えば続けられるので、それを1日に4時間近く行い、食事内容や運動量などについてはクリニックに相談しました。

内臓トレーニングを始めて最初に現れた効果は不眠の解消です。それまでは睡眠導入剤を使っていたのですが、自然に熟睡できるようになりました。クレアチン値も順調に下がり、5ヶ月後には0.99ﾐﾘｸﾞﾗﾑにまで改善していたのです。以前から通院している病院では、腎臓病や高血圧などの薬を5種類も処方されていましたが、今は1種類だけに減っています。内臓トレーニングを始めてから2年が経ち、最近の検査でもクレアチニン値は0.98ﾐﾘｸﾞﾗﾑと低めです。クリニックの廣岡院長も「慢性腎臓病の初期から内臓トレーニングを開始したことが、腎臓の細胞の再生とクレアチン値の低下につながっている」と話していました。