■高血圧症

  • 高血圧症①
  • 高血圧症対策

■高血圧症

  • 高血圧治療ガイドライン2019
  • 高血圧の症状・サイン
    • 更年期女性の高血圧
    • 正常高値血圧に注意
    • 60歳以上で脈圧が大きいと要注意
    • 50歳未満で最小血圧が高いと要注意
    • 30歳未満で最小血圧が高いと要注意
    • 左右の腕の最高血圧の差が20ﾐﾘ以上あれば要注意
      • 胸部大動脈瘤
        • 大動脈瘤の「検査と診断、定期検診」
        • 大動脈瘤の手術
    • 就寝前と起床後の最高血圧が140ﾐﾘ以上あれば要注意
    • 高血圧のサインの肩こり
  • 高血圧の診断基準値・管理目標値
    • 家庭血圧の測り方
    • 収縮期血圧と拡張期血圧
    • 平均血圧で動脈硬化度を知る
    • 脈圧
  • 高血圧症の治療と改善
    • 高血圧症の薬物療法①
      • カルシウム拮抗薬
      • レニン・アンジオテンシン系抑制薬
        • ＡＲＢ（アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬）
        • ＡＲＢ（アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬）の上手な使い方は？
        • アンジオテンシン変換酵素(ACE)阻害薬
      • 利尿薬
      • β遮断薬
      • α遮断薬
    • 高血圧症の薬物療法②
    • 生活習慣の改善
  • 高血圧に関連する病気
    • 高血圧と動脈硬化
    • 高血圧と脳卒中
    • 高血圧と心臓病
      • 大動脈瘤
      • 不整脈
        • 不整脈で倒れたとき～心肺蘇生とＡＥＤ～
      • 不整脈②不整脈のタイプ
      • 不整脈③治療の必要な不整脈
        • 不整脈の検査
        • 不整脈の治療
          • 不整脈の薬物療法
      • 狭心症・心筋梗塞
    • 高血圧と腎臓病
    • 高血圧と糖尿病
    • 高血圧と睡眠時無呼吸症候群
  • 二次性高血圧
  • 高血圧のタイプ「血管収縮タイプと血液量過剰タイプ」
  • 高血圧のタイプ「診察室血圧/家庭血圧/白衣高血圧/仮面高血圧(早朝高血圧・夜間高血圧・職場高血圧)」
    • 仮面高血圧
      • 早朝高血圧とは？
  • 高血圧症の合併症
  • 血液量過剰タイプ高血圧
  • 食塩感受性と食塩非感受性
    • 食塩感受性の人と食塩非感受性の人
  • 高血圧とアルコール
  • 高血圧とタバコ
  • 肥満と高血圧
  • 突然死のメカニズム
  • 動脈硬化
  • その他
  • 高血圧Ｑ＆Ａ

■高血圧症対策

  • 高血圧症対策
  • 体重管理で血圧を下げる
  • 食事で血圧を下げる
    • 血圧を下げる食事の工夫
    • 血圧管理の食材リスト
    • 減塩で血圧を下げる
    • 高血圧対策に『バナナ酢』
    • 高血圧対策に『お湯飲み』
    • 高血圧対策に『糖質制限食』①
        • 高血圧対策に『糖質制限食』②
        • 高血圧対策に『糖質制限食』③
        • 体験談１
      • 高血圧によい食品・食材
        • 高血圧対策に『味噌(みそ)』
          • 『ワカメの味噌汁』
        • 高血圧対策に『カボチャタマネギ』
          • カボチャで血圧が下がる仕組み
          • カボチャとタマネギの２つの野菜を組み合わせる
          • カボチャタマネギの選び方と食べ方
          • 降圧食材「カボチャタマネギ」体験談
        • 高血圧対策に『チョコレート』
    • 運動で血圧を下げる
      • 「ウォーキング」
      • 「ふくらはぎ強化」
      • サルコペニア肥満による高血圧対策の運動「大腰筋スクワット」
        • 体験談１
      • 「日常生活の中で運動する」
      • 生活習慣病予防と運動習慣（ウォーキング）
    • 血流改善・血行促進（血液サラサラ）
      • 血管年齢
        • 血管年齢を若返らせる
          • 「しなやかな血管を作る食事」
          • 「血管にやさしいライフスタイル」
      • 血液年齢
      • ふくらはぎマッサージで血流改善①
      • 血管マッサージで血流改善
        • 体験談１
      • なぜアスピリンが血栓予防に使われるか？
      • アスピリンとはどんな薬か？
      • 血栓予防のためにはアスピリンをどのように使うのか？
    • ストレス解消で血圧を下げる
    • 禁煙で血圧を下げる
    • 血圧・血行・血管の高血圧トライアングル解消術
    • 「血圧安定」入浴法
    • ダブル「酸」生活
    • カリウム大作戦
    • 「アルギン酸」プラス術
    • 内臓脂肪ダイエット
    • 睡眠リズム改善法
    • リラックス呼吸法
    • 体ポンプエクササイズ
    • マフラー「首」保温術
    • 有ＮＯ運動
    • 血液サラサラ生活
    • 冬の高血圧対処術
    • 湯たんぽ
    • カイロ・腹巻き
    • お湯飲み
    • 笑い
    • モーツァルト
    • 酢卵
    • レモン
    • コンブ水
    • タマネギ酢
    • ドクダミ茶
    • 梅ウコンタマネギ
    • 高齢者の降圧剤服用について
    • 生活習慣改善の勧め
    • 利尿剤の弊害について
    • 薬をやめる４週間ルール
    • 骨休め・10回深呼吸
    • 30分散歩
    • 降圧ストレッチ
    • 口のコリ取りマッサージ
    • 首の指押し
    • セル・エクササイズ(降圧エクササイズ)
    • ふくらはぎマッサージ
    • 全肺呼吸
    • 合谷指圧
    • 高血圧の服薬基準について
    • 朝晩の家庭血圧測定
    • 血管年齢チェック
    • 合併症対策に「脈拍・頸動脈・視野・尿の自己チェック」
    • 手作り減塩調味料
    • 本当は危ない降圧習慣
    • ゴルフは危ない
    • ぬるめの風呂にのんびり入るのは危ない
    • 夜眠れなくなるから昼寝しないというのは間違い
    • 雑巾がけや掃除機がけには盲点がある
    • ストレス解消に興奮する趣味は逆効果
    • 冬場でも水分補給が必要
    • ストレスには腹式呼吸が有効
    • 寒い中での排尿や排便は特に危険
    • 好きな音楽を聴くことが降圧に役立つ
    • 血管の柔軟性アップに「エラスチン」
    • エラスチンの減少
    • エラスチンを補う
    • 研究結果
    • 体験談
    • 高血圧の合併症予防に「血液サラサラ酵素」
    • サプリメントで補う
    • 体験談１
    • 体験談２
    • コントロール不良高血圧(不良性高血圧)
    • コントロール不良高血圧と慢性腎臓病
    • コントロール不良高血圧に「腎臓トレーニング」
    • 腎トレの実践法「かかとの上げ下げ」と「ふくらはぎ押し」
    • 腎トレの劇的体験
    • 腎トレ体験談１
    • 腎トレ体験談２
    • 高血圧と便秘
    • ゴボウ茶の作り方
    • ゴボウ茶体験談
    • ピンポイント療法

■高血圧症対策製品

  • 血流改善・血行促進（血液サラサラ）
  • 禁煙補助製品(禁煙グッズ)
  • 降圧飲料
  • 降圧食品
  • 特定保健用食品
  • ストレス解消
  • 運動不足解消
  • サプリメント
  • その他の高血圧対策製品
    • 家庭用電子塩分計
    • 家庭用血圧計