高血圧対策に『ドクダミ茶』

薬を飲まず減塩もせず正常化！170ﾐﾘの高血圧がドクダミ茶で120ﾐﾘに降下！

ドクダミのフラボノイド(植物の色素成分であるポリフェノール)には、毛細血管の浸透性を高めて、血圧を降下させる働きがあります。また、コレステロールを減少する働きもあるので、血液をサラサラにする働きもあります。ドクダミには、肌のメラニン色素の生成や増加を防ぐ働きもありますから、肌を白くする効果もあるようです。

■「十薬」が血圧にいい！

二十歳の時に、町内の健康診断で初めて血圧を測ったのですが、170ﾐﾘもあったので、保健婦さんに病院へ行くよういわれました。初めてのことなのでよくわからずに、「はい、はい」と返事して帰ってきたのですが、知り合いに「血圧の薬は飲みだしたらやめられないよ」といわれ、病院へ行くのをやめました。その代り図書館に行って、血圧を下げるものを調べ、「十薬」がいいと知りました。「十薬」というのは、生薬(漢方薬の原材料となる草根木皮)としての「ドクダミ」の名前です。十薬が血圧にいいと知った時に、「これだ！」と思いました。なぜなら、その時に住んでいた家の庭にはドクダミの花がたくさん咲いていたからです。

早速、家に帰ってドクダミをどっさりと摘みました。摘んだドクダミは、たらいに水を張って、その中に10～20分くらい置きました。こうすることで大まかな泥が落ちて、ナメクジなども取れたようです。その後、水道の流し水で丁寧に洗い、親指と人差し指を輪にしてつかめるくらいを一束として、輪ゴムで束ね、それを物干しに逆さにしてつるして、陰干ししました。何日かしてカリカリになっても、乾燥が完全でないと保存中にカビが生えてくるらしいので、さらに布団乾燥機に付属の衣類乾燥機に入れて、強く持ったらポキッと折れるくらいまで乾かしたのです。完全に乾いたドクダミは、ハサミで2～3cmの長さに切り、保存のために大き目の密閉容器に入れました。一度に摘んだドクダミは、10束以上あったので、ここまでの作業は簡単だったとは言えませんが、結果として、これで1年分は優にあったので、作業はこの1回で済んだのです。

■便秘知らずもドクダミのおかげ

ドクダミは、3㍑のやかんに一握り入れて煎じます。ドクダミだけだと生臭くて飲みづらいので、私は麦茶のティーバッグを一つ加えました。最初は強火で、沸騰したら弱火で5分くらい煎じて火を止めます。冷たいペットボトルに注ぎ、冷蔵庫で冷やします。これを水やお茶代わりに飲みました。こうして1年間ドクダミを飲み続け、次の年も、そのまた翌年も、梅雨の前にドクダミを摘んで同じようにしました。 3年目に、病院の待合室にある血圧計で血圧を測ってみると、120ﾐﾘでした。血圧を気にしながらも、好きなものは食べたいので、塩辛やたくあんもかなり食べていました。そんな食生活でも、血圧がこんなに下がったのですから、すごく驚きました。

その後引っ越したのですが、次に住んだ家の庭にもドクダミがたくさん生えていたので、摘んで煎じて飲みました。そこに3～4年住み、今住んでいるところに引っ越しました。驚いたことに、ここの庭にもドクダミがたくさん生えていたのです。ですから、この36年間、ドクダミを飲み続けています。おかげで、血圧はずっと正常値です。最大血圧が110ﾐﾘ前後で、かかりつけの医師の先生は「こんなに太いのに、血圧が普通で不思議じゃ」といつも首をかしげているのです。実は、先生にはドクダミのことは内緒です。私が便秘知らずなのも、ドクダミのおかげだと思います。肌もツルツルで、若いころは色白なんて言われたこともなかったのに、最近では「ものすごく白いね」といわれるのも、ドクダミを飲んでいるからではないでしょうか。