マクロビオティック【ダイエット・メタボ対策に】

■「マクロビオティック」とは？

『マクロビオティック』とは、主食は穀類、副食は季節の野菜を摂取するという【穀物菜食中心の食生活】 の精神に基づき、

• 素材そのものをできるだけまるごと食べる。
• 肉や乳製品を穀物・野菜中心の食事に変える。
• 住んでいる土地で採れる農作物を食べる。

など体にもっとも負担がかからない食事を、無理のない範囲で意識して食べることによって健康維持を 実践する思想を意味します。 具体的には、全粒の穀物や無加工の食物を食べ、動物性タンパク質を減らして、植物性タンパク質を多く摂り、 脂肪食の全体量を減らします。それによって、体質を改善、身体のメカニズムを根底から見直し、 細胞レベルから健康になろうという考え方です。 最近では「マクロビオティック理論」の穀物菜食中心の食生活が「健康」だけではなく「ダイエット」 にも効果的ということで注目を集めています。

とはいえ、継続して実践しようとするとなかなか難しいのが「マクロビオティック」。
試してはみたものの、すぐに挫折・・・・・という人も多いようです。
そこで、おススメなのが「マクロビオティックのダイエットクッキー」や「マクロビオティックのダイエットドリンク」。
これなら、「簡単」で「美味しく」、マクロビオティック式ダイエットを実践できます。