【答】

一つは、加齢に伴う「睡眠の質の変化」です。 高齢になると、眠りが浅くなり、60歳以降の人の半数以上が、夜中に１～２回は目を覚ますといわれています。 「体調の問題」がある場合もあります。 例えば、もともと不眠に繋がる体調不良があったものの、仕事をしているときには忙しくて受診や治療をせずにいたために、 退職後に一気に不調を感じるようになる、あるいは不調がさらに悪化することで、不眠の症状が現れてくるようなケースです。 また、日頃の生活にゆとりができて睡眠のことに関心が向き、不眠が気になりだすこともあります。