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■高齢者の不眠症Q&A

  • ▼年をとってからよく眠れなくなりました。原因は何でしょうか?
  • ▼夫婦で起床時間や睡眠時間にずれが出てしまうのですが・・・・・
  • ▼ぐっすり眠れている感覚が得られないのですが・・・・・
  • ▼ちょっとしたことで、すぐに目が覚めてしまうのですが・・・・・
  • ▼なかなか眠れないのは「鬱病」によるものではないかと心配
  • ▼身体の痛みで眠れないのですが・・・・・
  • ▼不眠の原因に他の病気の薬が影響することはありますか?
  • ▼睡眠薬を使うとやめられなくなるのではないかと、不安です
  • ▼睡眠薬を飲んでいるのに、眠れません
  • ▼睡眠薬の服用中に気を付けることはありますか?







■不眠症Q&A

  • ▼なかなか眠れないまま時間が経って焦ります。どうすれば?
  • ▼睡眠導入剤の使用を止めるには?
  • ▼寝る前のお酒はどのくらいが適量でしょうか?
  • ▼お風呂に入ると寝つきはよくなりますか?
  • ▼夏場の寝室の温度はどのくらいがよいですか?
  • ▼自分の睡眠の問題点を知る方法はありますか?
  • ▼高齢者の不眠症Q&A





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