アミノ酸ダイエットサプリメント

●アミノ酸とダイエットの関係

「アミノ酸ダイエット」は、ただアミノ酸を摂取しただけで痩せるというものではありません。 アミノ酸ダイエットでは、運動が欠かせません。運動によって筋力アップを図り、基礎代謝量を上げるのです。 その際、アミノ酸を摂取することで、脂肪を燃やしやすい体にするのです。 アミノ酸が体内に取り込まれると、脂肪分解酵素であるリパーゼが、内臓脂肪や皮下脂肪を分解し、 分解された体脂肪は血液中に送り込まれます。運動をすれば脂肪を含んだ血液が筋肉に流れ込み、 有酸素運動により体脂肪はエネルギーとして燃焼します。 このリパーゼの働きを活性化してくれるのがアミノ酸です。 アミノ酸を摂取して運動することで、脂肪をより効率的に燃やすことができるのです。

他にも、基礎代謝をアップするのに必要な筋肉を作るのもアミノ酸。 脂肪燃焼の原料をつくるのに必要なカルニチンや高コレステロール改善作用のあるチロシン、 食欲抑制をサポートするヒスチジンもアミノ酸です。 したがって、筋力トレーニングをすることが、このアミノ酸ダイエットに対して一番大切なことです。 この筋力トレーニングにより、基礎代謝量が増加し、太りにくい体となるからです。 アミノ酸と運動をセットにして考えることが、より早くアミノ酸ダイエットを成功させてくれるはずです。 さらに、アミノ酸を十分に摂っていると、眠っている間でも体脂肪が燃えやすくなり、 太りにくい体質になってむくみや水太りも防ぎます。

ただし、特定のアミノ酸だけ摂取すると、不足するアミノ酸を補おうと、足りないアミノ酸が「足りる」 まで食欲が収まらず、カロリーオーバーになる恐れがあります。 一時、アミノ酸を摂取すれば”やせる”と話題になりましたが、厳密には正しくありません。 アミノ酸をバランスよく取り入れることで、食欲は落ち着き、体は自然とムダなカロリーを欲さなくなるのです。 これこそが”自然な”かたちのアミノ酸ダイエットだといえます。