狭心症・心筋梗塞の危険因子

■狭心症の危険因子

日本人の死亡原因の１位はがん、２位が心臓病、３位が脳卒中と、心臓病で亡くなる人は多数に上ります。 心筋梗塞や狭心症などをはじめとする心臓病と、脳卒中に深く関係するのが「動脈硬化」です。 動脈硬化は年齢とともに誰にでも起こってきますが、乱れた食生活などの悪い習慣やストレスが加わると、 進行に拍車がかかります。動脈硬化には、自覚症状はありません。 静かに進行して、突然心臓病や脳卒中を引き起こすことがあります。 ですから、危険因子を知り、予防することが何よりも大切です。

■危険因子の数と発症の危険性

危険因子が複数重なるほど、狭心症や心筋梗塞発症のリスクは高まります。 例えば、狭心症や心筋梗塞の発症率は、高血圧があると、健康な人の2.6倍に、 糖尿病があると2.3倍に、喫煙していると1.7倍になります。これらすべてに当てはまる場合、 発症率は３つの数字を合計した6.6倍になるわけではなく、それ以上の10.6倍にもなります。 逆に、危険因子が喫煙と糖尿病だけ、あるいは喫煙と高血圧だけなら4.3倍に、 糖尿病と高血圧だけなら5.9倍と、危険因子が１つ減るだけで、発症の危険性は元の10. 6倍から大幅に低下します。 危険因子を複数持つ人は、１つでも取り除いていくことが、狭心症や心筋梗塞を防ぐために、とても大切なのです。

■狭心症の危険因子チェック

Ｑ１：高血圧である・・・・・７点

血管に高い圧力がかかり続けるため、血管壁が傷つきやすくなる。 傷ついた部分からＬＤＬが入り込み、アテロームが形成されて、動脈硬化が起こる。

Ｑ２：糖尿病である・・・・・７点

高血糖の状態が続くと、全身の血管が障害されていく。糖尿病は生活習慣病のなかでも、 薬によるコントロールが特に難しい。

Ｑ３：高脂血症である・・・・・７点

血液中にコレステロールなどの脂質が増えるため、血管壁に余分な脂質が蓄積されやすくなる。

Ｑ４：喫煙している・・・・・７点

ニコチンや一酸化炭素が血管を傷つけ、血栓をできやすくする。 また、ニコチンには血管を収縮させる作用がある。

Ｑ５：太っている・・・・・４点

肥満は、高血圧、糖尿病、高脂血症の危険因子。特に内臓脂肪型肥満があり、 メタボリックシンドロームの診断基準に当てはまる場合は、狭心症や心筋梗塞発症の危険性が高まる。

Ｑ６：運動不足である・・・・・２点

運動不足は、肥満や高血圧、糖尿病、高脂血症などの原因となる。

Ｑ７：ストレスが溜まりがちである・・・・・２点

自律神経に影響を及ぼし、血圧や血糖値が上がるほか、心臓の収縮を促すホルモンが分泌され、 発作の引き金になることがある。

Ｑ８：家族に心臓病の人がいる・・・・・１点

遺伝的に発症しやすい体質や、病気を招きやすい共通の生活習慣を持つことが多い。

Ｑ９：４０歳以上である・・・・・１点

加齢とともに、血管の弾力が失われて動脈硬化が起こりやすくなる。

Ｑ１０：男性である・・・・・１点

女性ホルモンの影響で、女性は男性よりも狭心症になりにくい。 ただし、閉経後は男性同様に動脈硬化が進みやすいので注意が必要。

▼０～６点

現在は心配ありませんが、定期的に検査を受けておきましょう。

▼７～１７点

発症の可能性があります。生活習慣の見直しが必要です。

▼１８点以上

発症の危険が高い状態です。生活習慣改善と治療が必要です。