若者の睡眠障害

■若い世代に起こる睡眠障害

昼間に過剰な眠気を感じる。
時間帯でタイプを判別できる。

若い年代の人は体力があるため、つい夜遅くまで仕事や勉強などを続けてしまいがちで、生活が不規則になる人も 少なくありません。若い年代の人の睡眠の悩みは、このような原因によって「昼になるまで起きられない」 「昼間に強い眠気が起こる」というような、昼間の活動における眠気に関するものが多いことがわかっています。 昼間に眠気が起きる原因には、主に、「概日リズム睡眠障害」「睡眠不足症候群」「過眠症」 の３つがあります。中年の男性などでは、「睡眠時無呼吸症候群」が原因になる こともあります。 それぞれのタイプには眠気が起きる時間帯に特徴があり、いつ、どのような眠気が起こるかで、タイプと原因を 推測することができます。タイプによっては治療が必要な場合があるため、精神科などを受診することが大切です。