■処方された睡眠薬は毎日飲まなければいけない？

一過性の不眠であれば、そのときだけ薬を使ってもかまいませんが、週に3回以上眠れないという慢性不眠症の場合は継続して飲んだ方がよいでしょう。、 不眠症の治療では睡眠を意識しないようにすることが重要なので、 ”今夜は眠れるだろうか”と意識すること自体がよくないからです。 毎晩決まった時間に薬を飲んで床に入ることが、不眠から脱出する早道です。