健康によい水の10の効用と9の条件

■健康によい水、悪い水の違いとは？

人間をはじめとする動植物にとって重要である「水」。現代において「健康によい水」とは、簡単にいえばミネラル含有量がほどよく、濁りがなく無色透明でキラキラ輝き、不純物(汚染物質)の少ない水といえます。反対に「悪い水」とは、ミネラルがなく、不純物(汚染物質)の多い水ということになります。よい水とは、体の隅々までまで栄養素を運搬する水なのです。栄養素ばかりでなく、例えば薬などもよい水で飲めば効き目が増加し、役目を終えた薬の対外排出を助けるキャリアー物質でもあるのです。

このように水の役割は極めて大きく、毎日飲む水によって、その働きも変わってしまうのです。「人体の持つ自然治癒力の回復」とよくいわれますが、その回復と力の根源はまさに水にあり、毎日煮炊きしたり、飲んだりする水をよい水に改善することによって体の回復力は一層高まるのです。

健康によい水とは一体何なのでしょうか。

水という液体は、その中に含む成分によって「おいしい水」となったり「まずい水」となったり、「毒」となったりしてしまいます。何が溶け込んでいるかによって、体によい水か悪い水かに分かれてしまいます。また、おいしい、まずいなど、味覚で判断すると、人によって異なるので、一人がおいしいといっても、まずいと感じる人もいるわけです。好みの問題もあり、感情が入ると、十人十色となります。そのため、「健康によい水」「悪い水」という点から評価してみましょう。

●健康によい水の９つの条件

生命体に有害な物質が除去されている。
人体生命維持に必要なミネラル成分を含んでいる。
水のペーハーは弱酸性から弱アルカリ性。
水の硬度が高すぎないこと。
酸素と炭酸ガスがある程度溶け込んでいる。
臭気がしないこと。
塩素が少ないこと。
水分子の集団(クラスター)が小さく整列している。
水分子の振動数が高く、活性化している。

●健康によい水、10の効用

▼鎮静剤としての効用: 水は少しずつ飲むと、いらだった神経をやわらげ平静にする効果があります。
▼利尿剤としての効用: 水を多めに飲むと体内の毒素を排泄する効果があります。その際ミネラル量が多いほうがその効果は増します。お茶、コーヒー、紅茶の利尿効果が高いのはそのためです。よい水でお茶を入れると風味がよく、酸化しづらくなります。
▼強壮剤としての効用: 生体の酵素の働きを助けるためには水がよく、よい水を飲めば体内の化学反応が活発化して元気になります。
▼発汗剤としての効用: 水を体内に摂り込むことによって、発汗作用が高まることになります。
▼下剤としての効用: 便秘がちの人は、毎日よい水を飲むことによって悩みも解消します。腸での水分吸収がありすぎて便が固くなってしまいがちなので、普通より多めに水を飲むことが必要です。また、よい水を飲むことによって便の臭いさえ変わってしまいます。
▼解熱剤としての効用: 風邪などで熱が出た時に水を大量に飲んで、発汗を促せば体の熱は冷まされます。
▼希釈剤としての効用: 胃がんや高血圧の塩分など、体内の毒素は水の摂取によって、より薄められ、毒を弱め、対外排出を促進します。
▼催眠剤としての効用: 眠りにつく30分から1時間前に水を飲むと、空腹感をやわらげ、同時に心を安らげて眠りやすくなります。
▼新陳代謝促進としての効用: よい水を飲むことによって、体内の老廃物や水分そのものの入れ替えを行い、余計なものを対外排出してくれます。よい水は老化さえ防止することができます。
▼栄養素のその他の運搬役としての効用