健康食材

■体に良い食品

癌対策に卓越した効果のある食品
- ニンジン（癌制圧に卓越した効果のある食品）
- カボチャ（急増する癌の予防に効果抜群の食品）
- ブロッコリー（世界が注目する癌予防野菜）
- ゴボウ（特有の食物繊維が大腸癌を予防する食品）
- ニンニク（免疫力を高め、癌を抑制する食品）
- シイタケ（より積極的に癌を抑制する食品）
- ヨーグルト（大腸癌を抑制する健康食品）
生活習慣病から、あなたの身をしっかり守る食品
- セロリ（血圧を下げる野菜）
- タマネギ（脳卒中を防ぐ、頼もしい野菜）
- ラッキョウ（狭心症、心筋梗塞を未然に防ぐ野菜）
- ヤマイモ（糖尿病の人は毎日でも食べたい食品）
- クウシンサイ（糖尿病や慢性疲労の予防改善する食品）
- ワカメ（痛風発作を未然に防ぐ海藻）
- アスパラガス（膀胱炎に優れた効果を発揮する野菜）
- 小松菜（骨粗鬆症にならない骨を作る野菜）
- リンゴ（脂肪肝を防ぎ、血圧を下げる食品）
- 納豆（心筋梗塞の原因である血栓を溶かす食品）
- 鮭（血中脂質を下げ、心臓病を防ぐ魚）
女性の病気に効果のある食品
- ショウガ（冷え性をしんから治す、価値ある薬味）
- セリ（肩こり体質を、食べて解消する野菜）
- ゴマ（月経不順を根本から治す食品）
- ニラ（月経痛が楽になる食品）
- レバー（貧血治療のナンバーワン食品）
- ヨモギ（不妊症の人は常食するとよい食品）
- ノリ（シミ・ソバカスがいつの間にか薄くなる食品）
- ホウレンソウ（更年期障害の人には欠かせない食品）
- コンブ（髪が黒く、つややかになる食品）
子供の健康増進に必ず役立つ食品
- ウナギ（虚弱体質を立て直す食品）
- レンコン（小児喘息に効く食品）
- ハトムギ（アトピー性皮膚炎によく効く食品）
- ダイコン（消化不良を幼いうちに治す）
- ミツバ（夜泣き・癇の虫を退治する食品）
- ギンナン（夜尿症を根本から治す食品）
- イワシ（ズバリ、頭をよくする食品）
- 牡蠣（身長を伸ばし、体の発育を促す食品）
気になる症状や病気を食べて治す食品
- ネギ（風邪を撃退する食品）
- シソ（発汗解熱作用があり、咳も鎮める食品）
- シュンギク（痰を速やかに切る食品）
- 卵（熱を下げる、発熱に打ち勝つ食品）
- ナス（口内炎を速やかに鎮める食品）
- トマト（胃のもたれ、胸やけ、胃炎を治す食品）
- キャベツ（胃・十二指腸潰瘍に効く食品）
- ハクサイ（頑固な便秘を解消する食品）
- 梅（下痢を止める食品）
- シジミ（二日酔いを解消する食品）
- キュウリ（手足のむくみを取る食品）
- ミョウガ（夏バテを撃退する食品）
- ジャガイモ（湿疹を治し、アレルギー体質を根本から改善する食品）
- クリ（生命力を補い、老化を防止する食品）
- エビ（夜間頻尿に効く食品）
- ゴーヤ（猛暑による夏バテを解消する食品）
豆知識